die Grundsätze der Drehung Diäten für Allergiker

Die Prinzipien der Drehung Diäten sind wie folgt:

Ein. Essen nicht verarbeiteten natürlichen Lebensmitteln - bevorzugt aus biologischem Anbau. Vermeiden Gewürze, Dressings, Würzmittel, etc., so viel wie möglich, aber nicht vollständig, da es einige Sorte sein müssen. Vermeiden zusammengesetzten Lebensmitteln mit mehreren Inhaltsstoffen, wie Wurst, Tütensuppen, Konserven Fleisch, etc.

2. Variieren Sie Ihre Ernährung so viel wie möglich. Dies kann durch den Blick auf andere Kulturen für Lebensmittel Ideen erreicht werden. Chinesische, indische und indonesische Küche enthalten einige abwechslungsreiche und harmlose Lebensmittel. Diese Lebensmittel können ein wenig mehr kosten, aber ohne Gesundheit, Was ist Geld?

3. Das Hauptziel einer Drehung Ernährung ist, damit Ihr Körper sich von den Auswirkungen eines Lebensmittels zu erholen, vor dem Essen wieder. Als sie drei Tage dauert, bis durch den Darm gelangen, ist es wichtig, nicht zu essen öfter als alle vier Tage zu essen. Andernfalls können Allergien zuvor sichere Lebensmittel zu entwickeln. Es kann eine gewisse Flexibilität zu diesem Ansatz werden jedoch, je nach dem Grad oder der Schwere des Problems Allergie.

4. Sowie der Lebensmittel sollte das Essen Familie selbst gedreht werden. Laut Dr. Theron Randolph, der die anerkannte Weltmarktführer in diesem Bereich ist, gelten drei Hauptpunkte. Diese sind:

I. Alle Lebensmittel, ob allergene oder nicht, sollte nur einmal alle vier Tage gegessen werden.

II. Die Lebensmittel werden in den Familien gegründet, und nur ein Essen von Lebensmitteln Familie aus einer dieser Gruppen sollte während eines einzigen Tages gegessen werden.

III. Es sollte eine Trennung von einem Tag, zwischen irgendwelchen zwei Mitglieder derselben Familie Lebensmitteln. Zum Beispiel, Weizen am ersten Tag und dann Hafer, ein anderes Mitglied des Getreide-Korn-Familie konnte gegessen werden, könnte die Sicherheit auf dem dritten Tag gegessen werden, aber nicht der zweite Tag.
Wenn das Essen Familie nicht gedreht wird, auf diese Weise ist es wahrscheinlich, dass die Empfindlichkeit, ein anderes Mitglied der gleichen Familie, wird schnell zu entwickeln. Zum Beispiel sollten Kartoffeln und Tomaten einen ganzen Tag außer gegessen werden, da sie sowohl für die "Kartoffel Familie gehören.

5. Eine Drehung Ernährung muss zunächst nur aus Lebensmitteln, denen Sie nicht allergisch. Es ist in der Regel mindestens vier bis sechs Monate, bevor Ihr Immunsystem hat bis zu dem Punkt, wo die Wiedereinführung von allergenen Lebensmitteln kann beginnen erholt. Das Wichtigste ist, flexibel zu sein. Wenn Sie feststellen, dass nach einer viertägigen Pause Sie eine Reaktion erhalten, wenn Sie das Essen wieder zu essen, dann erhöhen Sie die Zeitverzögerung auf sieben oder acht Tage. Schließlich werden Sie feststellen, eine geeignete Drehung für das jeweilige Lebensmittel. In den meisten Fällen wurde eine Vier-Tage-Rotation selbst erweist sich als ausreichend für die große Mehrheit der Lebensmittel-Allergien. Mit extrem sensible Menschen, die krank gewesen für eine lange Zeit, kann es notwendig sein, eine Sieben-Tage-Rotation zu verwenden. Das Prinzip ist das gleiche, jedoch und schließlich sollte es möglich sein, der einen viertägigen Drehung zu verringern, hat einmal das Immunsystem gewisse Widerstandsfähigkeit wiedererlangt.

Dr. Randolph weist darauf hin, dass je kleiner die Zahl von Lebensmitteln an alle Mahlzeit gegessen, desto geringer die Wahrscheinlichkeit einer Allergie Reaktion. Doch diese Regel gilt nur in schweren Fällen von mehreren Nahrungsmittelallergien.

Wie wir bereits wissen, können Allergien entweder 'zyklischen', 'transient' oder 'fixed'. Im Fall der ersten beiden, Vermeidung wird gefolgt von einer Drehung diversifizierten Diät schließlich das Problem lösen. A 'fixed' Allergie jedoch, wie einige Formen der Milch-Intoleranz oder Empfindlichkeit gegenüber Gluten, ist völlig heilbar. Komplette und lebenslanges Vermeidung in diesen Fällen ist der einzige Weg, um gute Gesundheit zu erhalten. Wir sind glücklich, heute, den Zugang zu einem so breiten Spektrum von Lebensmitteln, dass auch vollständige Vermeidung von einer bestimmten Art von Lebensmitteln sollte uns nicht daran hindern genießen unsere Ernährung und Empfangen ein gutes Niveau der Nahrung haben. Wie Dr. Kenyon sagt, ist das Individuum. Beteiligung bei der Behandlung von Allergie Krankheit, ist wesentlich, um einen Grad des Erfolges erhalten. Eine vernünftige Person sollte in der Lage sein, die Prinzipien der Rotation Ernährung gelten und arbeiten dann den Rest für sich.

Denken Sie daran, ist die Empfindlichkeit auf gemeinsame Grundnahrungsmittel in der Regel für die meisten Menschen mit Lebensmittelallergien Probleme. So ist es eine solide Idee auf den ersten, um sie zu vermeiden, auch wenn Sie nicht Ihrer Allergie sie überzeugt.