Laufbänder VS Der Heimtrainer

Viele Menschen in der heutigen Zeit wissen, dass der Schlüssel zu einem langen Leben gesund essen und regelmäßige Übung ist. Diese Tatsache hat Fitnessstudio-Mitgliedschaften und home health Geräte Anstieg in den letzten zehn Jahren. Viele Menschen entscheiden sich letztere aufgrund der Tatsache der Benutzerfreundlichkeit in der eigenen Wohnung und nicht mit mit Fitnessraum Ratten umzugehen.

Es gibt Hunderte von Arten von Trainingsgeräten auf dem Markt, aber die beliebtesten sind Laufbänder und Heimtrainer. Das größte Problem die meisten Menschen finden mit Heimtrainingsgerät ist die Überwindung Langeweile. Das einzige, was sich auf die Langeweile auf einem Laufband zu arbeiten scheint, ist eine TV oder gerade ein Trainingsprogramm.

Das gleiche gilt auf einem Heimtrainer wahr, aber einige Fahrräder können Sie in einem TV-oder Video-Spiel stecken, so dass Sie visuell kann Pedal thru einen Kurs. Liegeräder damit Sie Ihre Hände frei zu sein, so dass Sie das Telefon, Zeitschrift oder ein Buch verwenden können.

Sicherheit auf einem Laufband oder Fahrrad

Wenn es die Sicherheit ist ein wichtiges Anliegen aufgrund des Alters oder Verletzungen, offensichtlich der Heimtrainer ist die sicherste für beide. Nicht nur während auf einem Laufband musst du über ein Fehltritt machen, aber auch dann, wenn Sie Kinder haben, können sie den Benutzer oder sich selbst zu gefährden. Wird ein Ball oder andere Gegenstände unter Deck und Gürtel gelegt wird das Laufband kann abrupt stoppen oder kleinen Finger und Hände können, indem sie in Orte, die sie nicht hingehören verletzt werden.

Mit Laufbändern haben Sie auch daran erinnern, dass Sie setzen viel mehr Stress auf Ihre Gelenke. Mit einem aufrechten Heimtrainer Benutzer können betonen Sie Ihren Rücken beim Versuch, Lenker zu erreichen. Liegeräder sollen manchmal verbessern bestehende Rückenschmerzen zwingen die richtige Haltung und geben Ihnen Unterstützung während des Trainings. Fitnesstraining auf dem Fahrrad im Vergleich zu einem Laufband reduziert gemeinsame Stress und Verletzungen.

Kalorienverbrauch

Im Durchschnitt ein Laufband verbrennen mehr Kalorien pro Stunde als ein Heimtrainer. NordicTrack eine Studie durchgeführt, mit unterschiedlichen Arten von Trainingsgeräten und sie fanden, dass alle mit der gleichen Intensität das Laufband und Ski-Maschine mehr Kalorien pro Stunde verbrannt als jede andere Gerät.

Wenn Sie daran interessiert, Gewicht zu verlieren, ist ein Laufband der Weg zu gehen! Wenn Sie ein gesunder Mensch ohne gemeinsame Probleme oder gesundheitliche Probleme sind, können Sie erwarten, dass etwa 750 Kalorien pro Stunde auf einem Laufband zu verlieren im Vergleich zu 550 Kalorien auf einem Fahrrad. Der Schlüssel zum Abnehmen ist durch starke Aktivität, die ein Laufband zu ermöglichen.

Abschluss

Beide Heimtrainer und Laufbänder sind wunderbare Möglichkeiten für alle Interessierten bei der Gewichtsabnahme oder zur Verbesserung der Gesundheit. Die wichtige Entscheidung ist, was Sie wirklich bei der Erreichung interessiert, und wenn Sie das Gefühl, dass Sie in der Lage, mit Ihrem Programm langfristig zu halten. Langfristiger Erfolg durch langfristige Nutzung bestimmt ist, so klug holen, oder noch besser entscheiden beide, wenn Ihre Brieftasche die Investition leisten können.
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